• Termeni și condiții
  • Politica cookie-urilor
  • Politica de confidențialitate
  • UTILE
    • PUBLICITATE
    • ABONAMENTE
    • PARTENERI
    • SITEMAP
    • CONTACT
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
marți, 28 martie, 2023 | 01:15:04
U FIRST | Binele începe cu tine!
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM
LIVE
U FIRST | Binele începe cu tine!
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM
LIVE
U FIRST | Binele începe cu tine!
LIVE
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
HOME BODY NUTRIȚIE

Care e treaba cu dieta lichidă?

23 septembrie 2021
în: BODY, NUTRIȚIE
Timp de citire: 5 min
A A
FacebookTwitterWhatsappPinterestTelegramEmail
━━━✧ ULTIMA ACTUALIZARE: 7 decembrie 2021 ✧━━━

  

Înainte să începi un regim ce promite rezultate fabuloase după câteva zile de consum exclusiv de sucuri – proaspăt preparate și livrate direct la ușa ta, eventual – este bine să știi dinainte la ce să te aștepți.

Dacă ești preocupată de corpul tău, de sport și sănătate în general, și ai un cont (cel puțin) pe social media, atunci cu siguranță ești la curent cu mărturiile pe care diverse persoane din sfera virtuală le postează despre experiența lor cu sucurile proaspete și despre fenomenul de „juicing”. Iar dacă suferi de o afecțiune de piele, stomac sau tiroidă, posibil să fi auzit deja o tonă de informații despre efectele miraculoase ale sucului de țelină, care a revoluționat, putem spune, felul în care oamenii încearcă să rezolve o problemă de sănătate fără să mai ia tratamente și pastile. Și, cu certitudine, fiind vorba de sute de surse diferite, din Statele Unite până în Thailanda și din Germania până în Australia și Noua Zeelandă – avem de a face cu informații noi și benefice care, da, ne pot da și nouă idei și inspirație să încercăm această cale. Personal, am testat felurite variante ale dietei lichide, de aceea, în cele ce urmează, doresc să disec până mai în profunzime acest trend, cu bune și cu rele.

Cum stai cu rinichii?
Dacă rinchii tăi nu filtrează suficient de bine, încercarea de a ține o dietă lichidă – care nu este altceva decât o cură extraordinar de intensă de detoxifiere – te-ar putea duce într-o direcție complet opusă celei în care vrei să ajungi. Pentru că mai toată lumea se încântă la început și este motivată de rezultatele pe care le-ar putea obține – mai puține kilograme, mai multă energie de la fructele, verdețurile și legumele vii consumate, și, bineînțeles, perspectiva unei suferințe interne ameliorate sau chiar vindecate ¬–, există multe exemple de oameni care-și adună forța și-și mobilizează voința să încerce cura cu sucuri. Fie pentru trei, șapte sau 14 zile, sunt dispuși să plătească un preț – acela de a-și învinge temporar senzația de foame, poftele și instinctul de a mesteca și înghiți hrană solidă – cu scopul nobil de curățare și resetare a organismului, care îi va recompensa, la final, cu o siluetă mai zveltă și o stare mai bună, din toate punctele de vedere. Doar că în foarte multe cazuri, planul eșuează.

Atenție!!
Dacă pe parcursul regimului experiementezi simptome de amețeală, dureri de cap, leșin, letargie sau orice alte efecte fizice neplăcute – este înțelept să NU tragem concluzia că fructele și legumele din sucuri sunt de vină, ci că rinichii noștri, în primul rând, precum și celelalte căi de eliminare – colonul sau porii din piele, în al doilea – nu fac față exodului de toxine care se cere evacuat pe timpul unei astfel de cure. Fructele, verziturile și legumele exact asta fac: curățenie în celule, dislocând „mizeria” acumulată în organism, pentru ca să lase în urme un teren eliberat de reziduuri, cu alte cuvinte, un corp mai curat, care funcționează mai bine. Doar că atunci când când rutele de evacuare nu sunt deschise pe deplin – deoarece rinichii, ce compun principalul organ excretor, nu au capacitatea de a filtra în ritmul alert cu care sunt deversate reziduurile din celule – ne trezim inundați de toxinele care au fost dislocate, dar au rămas prizoniere în interior.

Social media versus Realitate
Deși dă bine să ne pozăm cu recipiente de sticlă pline-ochi de lichide viu colorate sau să arătăm în stories ce minunăție de fructe și vegetale proaspete avem pe blatul din bucătărie, gata de făcut cubulețe și pus cu grație în storcător, adevărul e că o dietă lichidă care să-și facă treaba ca la carte nu e despre zeițe ale Instagram-ului sau făpturi divine în colanți și bustiere, care, de cele mai multe ori, ne arată doar partea plină a paharului, la propriu și la figurat. Din păcate, mulți dintre follower-ii care nu aprofundează un pic știința din spatele principiilor de detoxifiere și care cred orbește că într-o bună zi vor trece pe sucuri proaspăt stoarse și își vor transforma radical viața – vor avea parte de o dezamăgire, din motivele expuse mai sus. Să treci peste noapte de la o dietă standard la una lichidă – fie pentru că mintea ta consideră că e o provocare atractivă, fie pentru că corpul tău chiar are nevoie de o schimbare pozitivă – e că și cum te duci la plajă în prima zi și te uită Dumnezeu la soare: vii acasă și fiecare părticică de piele de pe corp te doare și te ustură. Dar dacă ai răbdare să începi cu o oră și să crești expunerea progresiv, de la o zi la alta, cu pași mici, pielea se obișnuiește și vei avea un bronz frumos și trainic toată vara. La fel și în dietă, lichidă sau de orice alt fel: dacă vrei rezultate, pregătește-te de un drum lung, pentru că orice schimbare și restricție bruscă va da corpul peste cap. Iar simptomele resimțite pot fi atât de urâte, încât te vei grăbi să abandonezi, jurând că acea dietă nu este și nu va fi niciodată pentru tine.

Nimic nu se schimbă „peste noapte”
Nimic din ce crezi tu că merită nu se obține ușor: nici pătrățelele de pe abdomen, nici să stai în mâini sau să faci șpagatul, și, cu siguranță, nici să începi o dietă radical diferită de tot ce-ai făcut până acum. Iar dacă te presează timpul și cauți rezultate rapide, probabil vei vrea să stai departe de consumul exclusiv de lichide de dimineața până seara, mai multe zile la rând. Este drept că promisiunea unui astfel de regim – judecând după „poveștile” cu priză la public – e tocmai aceea că schimbarea devine posibilă de pe o zi pe alta și că nu trebuie decât să-ncepi ca să te convingi și tu. Dar motivația singură, fără o documentare în prealabil, nu te duce prea departe. Pentru mine, care am cochetat încă din 2013 cu dieta crudivoră, bazată în principal pe fructe și legume proaspete, lucrurile sunt, cu certitudine, mai complexe și mai nuanțate de atât. În ultimii șapte ani, am operat multiple modificări în stilul alimentar, ghidate după propriile descoperiri și intuiții, și nu după spusele lui x și y, indiferent că se cheamă Medical Medium sau FullyRawKristina. Iubesc fructele și legumele pentru potența lor detoxifiantă și transformatoare și beau regulat jumătate sau chiar un litru de suc proaspăt stors: de citrice iarna, de caise, de piersici sau de pepene verde vara, fără să mă tem de „prea mult zahăr” sau alte efecte secundare negative, pentru că știu exact ce efect au pe corpul meu și câtă forță am dobândit în rinichi. Dar pentru cineva nou aflat pe calea schimbării dietei, cu siguranță recomand introducerea unui singur pahar de suc (250 cl) de țelină sau de portocale pe stomacul gol, în fiecare dimineață, și văzut de acolo ce se poate construi pe termen lung.

ETICHETE: bodydetoxifieredietădietă lichidăenergiefructehranăjuicingkilogramelegumenutritieregimsănătatesucuri de fructețelinăverdețuri

Citarea unui articol publicat pe Ufirst.ro se poate face în limita a 300 de semne şi cu citarea sursei cu link activ. Nici o instituţie sau persoană (website-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral articolele purtătoare de Drepturi de Autor din cadrul website-ului Ufirst.ro fără acordul Ufirst.ro, al SC UFIRST ADVERTISING & COMMUNICATION SRL și/sau al colaboratorilor. Pentru mai multe detalii, va rugăm să vizitati secţiunea TERMENI ȘI CONDIȚII DE UTILIZARE sau sa trimiteţi un mail pe adresa office@ufirst.ro. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind Dreptul de Autor.

ARTICOLUL ANTERIOR

Posturi yoga și beneficii pentru starea de bine

URMĂTORUL ARTICOL

De ce nu (reușim să) slăbim?

Monica Neagu

Monica Neagu

Jurnalist cu experiență în presa scrisă a lucrat pentru publicațiile beau Monde și Elle, a studiat facultatea de Limbi Străine de la București, apoi facultatea de Media și Comunicare de la Londra, acum profesează ca nutriționist și are un blog personal pe care te invităm să-l descoperi (Jurnal de detox).
Este colaboratorul nostru pe teme de nutriție și dezvoltare personală, o adevărată inspirație prin stilul de viață sănătos pe care îl adoptă.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Fii super erou! Donează o șansă la viață!
SĂNĂTATE

Fii super erou! Donează o șansă la viață!

3 iunie 2022
Un inamic tăcut: hipertensiunea arterială
SĂNĂTATE

Un inamic tăcut: hipertensiunea arterială

2 iunie 2022
Primul diamant de laborator creat în România
FASHION

Primul diamant de laborator creat în România

13 mai 2022
Uleiul esențial de eucalipt
ULEIURI ESENTIALE

Uleiul esențial de eucalipt

23 aprilie 2022
Pregătiri de Paște
NUTRIȚIE

Pregătiri de Paște

23 aprilie 2022
Crosul USAMV, competiție sportivă dedicată iubitorilor de mișcare în aer liber
SPORT

Crosul USAMV, competiție sportivă dedicată iubitorilor de mișcare în aer liber

6 aprilie 2022
Cum ne afectează schimbările bruște de temperatură
SĂNĂTATE

Cum ne afectează schimbările bruște de temperatură

5 aprilie 2022
Necesitatea unor cursuri de prim ajutor, în școli, pentru cei mici
SĂNĂTATE

Necesitatea unor cursuri de prim ajutor, în școli, pentru cei mici

5 aprilie 2022
Ce faci ca să ai o inimă sănătoasă?
SĂNĂTATE

Ce faci ca să ai o inimă sănătoasă?

4 aprilie 2022
URMĂTORUL ARTICOL
De ce nu (reușim să) slăbim?

De ce nu (reușim să) slăbim?

Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
Banner_LRP Age Correct Banner_LRP Age Correct Banner_LRP Age Correct

METEO

Banner_LRP-Anthelios Banner_LRP-Anthelios Banner_LRP-Anthelios

Instagram

  • #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #eyes #eyeswideopen #love #beauty #centred #soulwisdom #soulguidance #soulawakening #centered #peaceofmind #peaceful #reflection #dreambig #dream #dreams #dreaming #emotions
  • Te invităm la un workshop în care vom explora universul feminin și ne vom conecta lumina din noi pentru ca apoi să strălucim și în exterior. Vor fi trei ore în care vom îmbina yoga, tehnici de respirație și echilibrare energetică, meditația și stilul personal care îți pune feminitatea în valoare.
14 mai, orele 13.30-16.30, F.S. STUDIO (str. Puțul lui Zamfir nr. 37, etaj 2)  #ufirst #empowerwomen #higherself #reflection #spiritual #meditation #yogalove #yogadaily #yogainspiration #yogalife #yogapractice #meditate #meditation #balance #power #beautiful #lifestyle #color #colors #colorful #coloryourlife #rainbow #fashion #design #inspire #inspiration #workshop
  • #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #young #foreveryoung #youngheart #age #ageless #newage #heart #openheart #openmind #life #love #happy #joy #kindness #harmony #believe #believeinyou #serenity #selfesteem #selfrespect
  • A deveni o versiune mai bună a ta înseamnă a-ți schimba viața în bine, a-ți păstra sănătatea, a-ți rescoperi punctele forte și pe cele slabe, a face schimbări mici... Acest proces începe cu introspecția – a sta și a vorbi sincer cu tine: www.ufirst.ro/tu-stai-de-vorba-cu-tine-de-ce-este-esentiala-introspectia/  #ufirst #empowerwomen #higherself #innerpeace #spiritualjourney #centred #soulwisdom #soulguidance #soulawakening #calm #calming #peaceofmind #peaceful #reflection #consciousness #spiritual #spiritualgrowth #makeithappen #believeinyou #higherself #raiseyourvibration #healyourself #cleanse #clarity #loveyourself
  • #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #hope #instalife #people #liveyourbestlife #enjoyyourlife #loveyourlife #positive #positivity #acceptance #enjoythemoment #goodlife #hapiness #goodfeelings #believe #change #trust #faith #grateful #heartbliss
  • Yoga este o practică minunată, cu numeroase beneficii asupra stării de bine, a sănătății fizice și mentale, a dezvoltării spirituale. Află cum să îți deschizi corpul și mintea suficient încât să crește la alte nivele ale dezvoltării tale, exersând posturile yoga în ordinea recomandată de noi: www.ufirst.ro/posturi-yoga-si-beneficii-pentru-starea-de-bine/  #ufirst #yoga #mindbodyspirit #mindbodysoul #healing #meditation #yogalove
#yogacommunity #yogadaily #meridians #yogainspiration #yogalife #yogaposes #yogapractice #yogajournal #meditate #meditation #chakra #chakras #balance #thirdeye #intuition #spiritualgrowth #power #chakrahealing #spiritualhealing #awake
  • #ufirst #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #quotestagram #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #inspirationalquotes #heartandsoul #highvibes #heartbliss #believeinyou #innerpeace #grateful #gratefulheart #soulwisdom #higherconsciousness #spirituality #consciousness #spiritualgrowth #spiritualawakening #clarity #positiveenergy
  • Puternice, inteligente, talentate, femeile sunt pur și simplu extraordinare. Echipa ufirst.ro este alături de voi. La mulți ani, femei minunate!  #ufirst #instalove #heart #love #happy #hapiness #bliss #beautiful #wonderful #powerful #inspire #change #success #higherself #power #gratitude #joy #kindness #peace #believe #trust #faith #perfect #harmony #balance #gentle #serenity
  • #ufirst #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #quotestagram #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #inspirationalquotes #empowerwomen #inspiredwomen #findyourway #wisdom #believe #believeinyou #changeyourlife #empowerment #selfesteem #selfrespect #affirmations #manifest #ascension
  • Bijuteriile sunt cel mai frumos cadou pe care ni-l putem oferi atât nouă cât și celor dragi. Cu toate acestea, alegerea bijuteriei potrivite poate fi uneori o alegere dificilă. Cunoașterea trăsăturilor semnelor zodiacale poate fi un bun început: https://www.ufirst.ro/ce-bijuterii-alegem-in-functie-de-zodie/  #ufirst #energy #instagood #sign #zodiac #astrology #zodiacsigns #horoscope #jewel #jewelry #jewellery #necklace #silver #gold #inspire #inspiration #universe #gift #gifts #giftideas #presents #crystal #crystals #jewellerylove #jewellerygram #alchemy
Facebook Twitter Youtube Instagram Pinterest

© 2022 U First. Toate drepturile rezervate.

Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM

© 2022 U First. Toate drepturile rezervate.



Noi și partenerii noștri stocăm și/sau accesăm informații pe un dispozitiv, cum ar fi identificatori unici în cookie-uri pentru procesarea datelor cu caracter personal. Puteți accepta sau gestiona preferințele dvs. făcând clic mai jos, inclusiv dreptul dvs. de a obiecta în cazul în care este utilizat interesul legitim sau în orice moment pe pagina cu Politica de confidențialitate. Aceste alegeri vor fi raportate partenerilor noștri și nu vor afecta datele de navigare.

Atât noi, cât și partenerii noștri prelucrăm date precise de geolocație, scanarea activă a caracteristicilor dispozitivului dvs.pentru identificare, stocarea și/sau accesarea informațiilor de pe un dispozitivul dvs., măsurători de reclame și de conținut, informații despre audiență și dezvoltare de produse pentru a permite website-ului să funcționeze, pentru a personaliza conținutul si anunțurile publicitare afișate in funcție de interesele și/sau profilul dvs., pentru a vă oferi functionalitați aferente retelelor de socializare și pentru a analiza traficul pe website. De asemenea, transmitem datele personale colectate, despre modul in care utilizați website-ul nostru, către parteneri (rețelele de socializare și agențiile de publicitate partenere, precum și furnizorii noștri de servicii de date analitice). Mai multe detalii puteți afla vizitând următoarele pagini:


Termeni și condiții

Politica de utilizare

Politica de confidențialitate


Îți mulțumim pentru acest accept.


SUNT DE ACORDREFUZMODIFICARE SETARI

Gestionați consimțământul

Politica de confidențialitate - Prezentare generală

Acest website folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre acestea, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt esențiale pentru funcționalităților de bază ale website-ului nostru. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest website. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dvs. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate afecta experiența dvs. de navigare pe www.ufirst.ro.

Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ