• Termeni și condiții
  • Politica cookie-urilor
  • Politica de confidențialitate
  • UTILE
    • PUBLICITATE
    • ABONAMENTE
    • PARTENERI
    • SITEMAP
    • CONTACT
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
marți, 28 martie, 2023 | 01:50:45
U FIRST | Binele începe cu tine!
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM
LIVE
U FIRST | Binele începe cu tine!
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM
LIVE
U FIRST | Binele începe cu tine!
LIVE
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
HOME MIND DEZVOLTARE PERSONALĂ

Cât de mult te iubești pe tine?

19 octombrie 2021
în: DEZVOLTARE PERSONALĂ, MIND
Timp de citire: 3 min
A A
FacebookTwitterWhatsappPinterestTelegramEmail
━━━✧ ULTIMA ACTUALIZARE: 7 decembrie 2021 ✧━━━

  

Plecând de la numele acestei minunate platforme: UFIRST – Binele începe cu tine!, am fost inspirată să scriu despre Iubirea de Sine.

TU ești cea mai de preț valoare pe care o ai în această viață! Cu cât conștientizezi acest lucru și începi să ai grijă de tine și să te iubești exact așa cum ești, fără judecăți și fără prejudecăți, cu atât viața ta va înflori. Având grijă de nevoile tale în primul rând este cel mai bun mod să te asiguri că ești sănătos și fericit atât din punct de vedere fizic cât și emoțional, astfel încât să poți fi un real sprijin pentru ceilalți.
Putem vorbi de trei direcții în care îți poți demonstra iubirea:

1.Nutriția privită din punct de vedere fizic, relațional și spiritual
Încearcă să îți hrănești corpul cu alimente sănătoase, naturale, cu combinații simple, ușor digerabile și să bei suficientă apă. Astfel, te vei simți plin de energie și te vei iubi din interior către exterior. Cu cât alimentația ta va fi compusă din ingrediente hrănitoare, cu atât tentația către „lucruri interzise” va scădea.
Cultivă relații care să îți aducă buna dispoziție. Starea noastră de spirit este direct influențată de oamenii cu care ne petrecem timpul. Lasă-ți inima să te conducă și înconjoară-te de oameni fericiți, bucuroși, care te susțin și te iubesc exact așa cum ești!
Găsește-ți timp, chiar si 10-15 minute pe zi, pentru o practică spirituală: poate fi o scurtă meditație, poate un exercițiu de respirație, poate doar să stai jos și să fii recunoscător pentru clipa prezentă, poate să asculti o muzică preferată. Acest ritual te va ajuta să te conectezi cu tine și te va umple de bucurie și recunoștință.

2.Dezvoltarea ta ca persoană
Învață ceva nou în domeniul profesional sau personal (poate fi o pasiune, un hobby). Poți începe un curs online sau poți asculta un podcast pe o temă ce te intereseză sau poți chiar citi o carte.
Îți poți împărtăși pasiunile cu prietenii sau poți să aderi la un grup online cu oameni care au aceleași pasiuni ca ale tale, cu care poți vorbi și interacționa.
Este foarte important să îți stabilești obiective și în fiecare zi să te intrebi ce poți face să ajungi mai aproape de această țintă. Inima ta știe cel mai bine de ce are nevoie. Te poți bucura de orice pas oricât de mic ar fi el care te face să ajungi mai aproape de ținta ta.

3.Odihna
Sunt nenumărate studii care ne arată cât de important este somnul atât pentru sănătate cât și pentru buna ta dispoziție. Opt ore de somn (noaptea, de preferat, în intervalul 22:00-07:00) ne revitalizează mintea și corpul. Încearcă să îți stabilești o rutină de somn astfel încât să reușești să dormi cele opt ore, iar cu o oră înainte de ora de culcare, oprește orice mijloc electronic și scade din intensitatea luminii.
Un alt element foarte important este timpul tău pentru distracție, timp în care mintea se oprește. Îți poți stabili o perioadă din timpul zilei sau una-două zile din săptămână în care să plănuiești o activitate cu prietenii sau singur. (Spre exemplu, shopping, să te înscrii într-o comunitate, să mergi la spa, orice te scoate din rutina zilnică) Astfel de activități te pot ajuta să îți crești creativitatea, productivitatea și iți vor aduce satisfacție.
Acceptă tot ce vine din exterior și fă exact cât poți la momentul respectiv. Sunt multe lucruri în viață pe care nu le poți schimba și trebuie să le accepți așa cum sunt. Singurul lucru asupra căruia deții controlul este felul în care reacționezi într-o situație dată.

Iubește tot ceea ce faci și, mai ales, ceea ce nu poți să faci!

ETICHETE: acceptarebucuriecreativitatedezvoltare personalăemoțieenergiefericireinimăiubiremindpasiunesatisfacțiespiritspiritualitatesprijinviață

Citarea unui articol publicat pe Ufirst.ro se poate face în limita a 300 de semne şi cu citarea sursei cu link activ. Nici o instituţie sau persoană (website-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral articolele purtătoare de Drepturi de Autor din cadrul website-ului Ufirst.ro fără acordul Ufirst.ro, al SC UFIRST ADVERTISING & COMMUNICATION SRL și/sau al colaboratorilor. Pentru mai multe detalii, va rugăm să vizitati secţiunea TERMENI ȘI CONDIȚII DE UTILIZARE sau sa trimiteţi un mail pe adresa office@ufirst.ro. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind Dreptul de Autor.

ARTICOLUL ANTERIOR

Încălțăminte caldă pentru zile reci: shopping de octombrie

URMĂTORUL ARTICOL

Reflecții și mantre

Ana-Maria Marin

Ana-Maria Marin

Colaborator U First pe teme de nutritie si health coaching.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Clubul de lectură
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Clubul de lectură

8 iulie 2022
Clubul de lectură
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Clubul de lectură

8 iulie 2022
Hipnoza – cel mai vechi și natural mod de vindecare
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Hipnoza – cel mai vechi și natural mod de vindecare

8 iulie 2022
Depresie, tristețe… Ce se întâmplă cu mine?
PSIHOLOGIE

Depresie, tristețe… Ce se întâmplă cu mine?

8 iulie 2022
Clubul de lectură
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Clubul de lectură

13 mai 2022
Echilibrarea feminității
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Echilibrarea feminității

29 aprilie 2022
Tu stai de vorbă cu tine? De ce este esențială introspecția?
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Tu stai de vorbă cu tine? De ce este esențială introspecția?

23 aprilie 2022
Lectura de seară
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Lectura de seară

4 aprilie 2022
Origami Valentine’s Gift
ORIGAMI

Origami Valentine’s Gift

31 ianuarie 2022
URMĂTORUL ARTICOL
Reflecții și mantre

Reflecții și mantre

Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
Banner_LRP Age Correct Banner_LRP Age Correct Banner_LRP Age Correct

METEO

Banner_LRP-Anthelios Banner_LRP-Anthelios Banner_LRP-Anthelios

Instagram

  • #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #eyes #eyeswideopen #love #beauty #centred #soulwisdom #soulguidance #soulawakening #centered #peaceofmind #peaceful #reflection #dreambig #dream #dreams #dreaming #emotions
  • Te invităm la un workshop în care vom explora universul feminin și ne vom conecta lumina din noi pentru ca apoi să strălucim și în exterior. Vor fi trei ore în care vom îmbina yoga, tehnici de respirație și echilibrare energetică, meditația și stilul personal care îți pune feminitatea în valoare.
14 mai, orele 13.30-16.30, F.S. STUDIO (str. Puțul lui Zamfir nr. 37, etaj 2)  #ufirst #empowerwomen #higherself #reflection #spiritual #meditation #yogalove #yogadaily #yogainspiration #yogalife #yogapractice #meditate #meditation #balance #power #beautiful #lifestyle #color #colors #colorful #coloryourlife #rainbow #fashion #design #inspire #inspiration #workshop
  • #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #young #foreveryoung #youngheart #age #ageless #newage #heart #openheart #openmind #life #love #happy #joy #kindness #harmony #believe #believeinyou #serenity #selfesteem #selfrespect
  • A deveni o versiune mai bună a ta înseamnă a-ți schimba viața în bine, a-ți păstra sănătatea, a-ți rescoperi punctele forte și pe cele slabe, a face schimbări mici... Acest proces începe cu introspecția – a sta și a vorbi sincer cu tine: www.ufirst.ro/tu-stai-de-vorba-cu-tine-de-ce-este-esentiala-introspectia/  #ufirst #empowerwomen #higherself #innerpeace #spiritualjourney #centred #soulwisdom #soulguidance #soulawakening #calm #calming #peaceofmind #peaceful #reflection #consciousness #spiritual #spiritualgrowth #makeithappen #believeinyou #higherself #raiseyourvibration #healyourself #cleanse #clarity #loveyourself
  • #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #hope #instalife #people #liveyourbestlife #enjoyyourlife #loveyourlife #positive #positivity #acceptance #enjoythemoment #goodlife #hapiness #goodfeelings #believe #change #trust #faith #grateful #heartbliss
  • Yoga este o practică minunată, cu numeroase beneficii asupra stării de bine, a sănătății fizice și mentale, a dezvoltării spirituale. Află cum să îți deschizi corpul și mintea suficient încât să crește la alte nivele ale dezvoltării tale, exersând posturile yoga în ordinea recomandată de noi: www.ufirst.ro/posturi-yoga-si-beneficii-pentru-starea-de-bine/  #ufirst #yoga #mindbodyspirit #mindbodysoul #healing #meditation #yogalove
#yogacommunity #yogadaily #meridians #yogainspiration #yogalife #yogaposes #yogapractice #yogajournal #meditate #meditation #chakra #chakras #balance #thirdeye #intuition #spiritualgrowth #power #chakrahealing #spiritualhealing #awake
  • #ufirst #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #quotestagram #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #inspirationalquotes #heartandsoul #highvibes #heartbliss #believeinyou #innerpeace #grateful #gratefulheart #soulwisdom #higherconsciousness #spirituality #consciousness #spiritualgrowth #spiritualawakening #clarity #positiveenergy
  • Puternice, inteligente, talentate, femeile sunt pur și simplu extraordinare. Echipa ufirst.ro este alături de voi. La mulți ani, femei minunate!  #ufirst #instalove #heart #love #happy #hapiness #bliss #beautiful #wonderful #powerful #inspire #change #success #higherself #power #gratitude #joy #kindness #peace #believe #trust #faith #perfect #harmony #balance #gentle #serenity
  • #ufirst #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #quotestagram #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #inspirationalquotes #empowerwomen #inspiredwomen #findyourway #wisdom #believe #believeinyou #changeyourlife #empowerment #selfesteem #selfrespect #affirmations #manifest #ascension
  • Bijuteriile sunt cel mai frumos cadou pe care ni-l putem oferi atât nouă cât și celor dragi. Cu toate acestea, alegerea bijuteriei potrivite poate fi uneori o alegere dificilă. Cunoașterea trăsăturilor semnelor zodiacale poate fi un bun început: https://www.ufirst.ro/ce-bijuterii-alegem-in-functie-de-zodie/  #ufirst #energy #instagood #sign #zodiac #astrology #zodiacsigns #horoscope #jewel #jewelry #jewellery #necklace #silver #gold #inspire #inspiration #universe #gift #gifts #giftideas #presents #crystal #crystals #jewellerylove #jewellerygram #alchemy
Facebook Twitter Youtube Instagram Pinterest

© 2022 U First. Toate drepturile rezervate.

Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM

© 2022 U First. Toate drepturile rezervate.



Noi și partenerii noștri stocăm și/sau accesăm informații pe un dispozitiv, cum ar fi identificatori unici în cookie-uri pentru procesarea datelor cu caracter personal. Puteți accepta sau gestiona preferințele dvs. făcând clic mai jos, inclusiv dreptul dvs. de a obiecta în cazul în care este utilizat interesul legitim sau în orice moment pe pagina cu Politica de confidențialitate. Aceste alegeri vor fi raportate partenerilor noștri și nu vor afecta datele de navigare.

Atât noi, cât și partenerii noștri prelucrăm date precise de geolocație, scanarea activă a caracteristicilor dispozitivului dvs.pentru identificare, stocarea și/sau accesarea informațiilor de pe un dispozitivul dvs., măsurători de reclame și de conținut, informații despre audiență și dezvoltare de produse pentru a permite website-ului să funcționeze, pentru a personaliza conținutul si anunțurile publicitare afișate in funcție de interesele și/sau profilul dvs., pentru a vă oferi functionalitați aferente retelelor de socializare și pentru a analiza traficul pe website. De asemenea, transmitem datele personale colectate, despre modul in care utilizați website-ul nostru, către parteneri (rețelele de socializare și agențiile de publicitate partenere, precum și furnizorii noștri de servicii de date analitice). Mai multe detalii puteți afla vizitând următoarele pagini:


Termeni și condiții

Politica de utilizare

Politica de confidențialitate


Îți mulțumim pentru acest accept.


SUNT DE ACORDREFUZMODIFICARE SETARI

Gestionați consimțământul

Politica de confidențialitate - Prezentare generală

Acest website folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre acestea, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt esențiale pentru funcționalităților de bază ale website-ului nostru. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest website. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dvs. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate afecta experiența dvs. de navigare pe www.ufirst.ro.

Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ