„Chin” în sanscrită înseamnă conștiință. Este mudra care ajută la trezirea conștiinței divine. Este cealaltă formă a Jnana Mudra doar că degetele sunt orientate în jos.
Cum se realizează:
Degetul arătător și cel mare se unesc. Degetele sunt orientate spre pământ.
Degetul mare reprezintă sinele suprem iar arătătorul reprezintă sinele inferior, degetul mijlociu reprezintă ego-ul, cel inelar – iluzia, iar cel mic –karma. Deci chin mudra unește sinele superior cu sinele inferior în vreme ce te ajută să renunți la ego, iluzie și karma.
Beneficii:
• Crește atenția și concentrarea în timpul meditației, ajută la reglarea somnului.
• Ameliorează durerile de spate (lombare), sporește nivelul de energie în corp, reduce oboseala.
• Vindecă tulburările psihologice (isteria, furia, depresia, dacă se practică regulat).
