• Termeni și condiții
  • Politica cookie-urilor
  • Politica de confidențialitate
  • UTILE
    • PUBLICITATE
    • ABONAMENTE
    • PARTENERI
    • SITEMAP
    • CONTACT
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
marți, 13 mai, 2025 | 05:48:11
U FIRST | Binele începe cu tine!
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM
LIVE
U FIRST | Binele începe cu tine!
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM
LIVE
U FIRST | Binele începe cu tine!
LIVE
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
HOME MIND PSIHOLOGIE

Depresie, tristețe… Ce se întâmplă cu mine?

8 iulie 2022
în: MIND, PSIHOLOGIE
Timp de citire: 3 min
A A

Fiecare dintre noi percepem viața în modul propriu. Conotația pe care a căpătat-o cuvântul depresie în secolul nostru este din ce în ce mai puternică, însă eticheta care i se pune este de multe ori eronată.

Spun acest lucru pentru că oamenii se grăbesc să judece stările celorlalți și este la îndemână să folosească cuvinte precum depresia… dar nu orice moment de tristețe, sau apatie, izolat într-un context, este depresie. Teama de respingere și judecată împiedică persoanele cu depresie să apeleze la specialist sau să ceară ajutorul apropiaților.
Este important de clarificat faptul că depresia aduce un cumul de emoții, stări fiziologice și comportamente ce afectează întreaga ființă, pe o anumită durată de timp, persistentă. Nu este afectat doar modul în care persoana se percepe pe sine, ci și modul în care percepe lumea și viața în general.
Într-o experiență neplăcută, o persoană poate simți tristețe și dezamăgire, aducând în discuție subiectul de câteva ori punând accent pe cât a fost de afectat emoțional și personal, aceasta pentru a ventila emoțiile. După care se mobilizează, își regăsește resursele și bucuria vieții.

Tristețe versus depresie
Tristețea este o emoție la fel de importantă ca și alte emoții, cum ar fi bucuria, frica, entuziasmul, dezamăgirea etc. Fără abilitatea de a simți tristețea nu putem dezvolta empatie sau activa curajul și puterea mobilizatoare. A simți tristețe într-o experiență neplăcută (pierderea unei persoane dragi, concediere, pierderea unei relații, pensionarea, boala sau rănirea propriului corp sau a persoanelor dragi etc.) este parte a tabloului normalității umane. Iar modul în care persoana gestionează emoțiile conduce către maturizare și responsabilizare. Există o probabilitate ca astfel de evenimente să conducă la depresie, dar este de reținut că fiecare individ este unic și are propriile reacții.

Recunoaște simptomele depresiei!
Putem suspecta diagnosticul de depresie când ne confruntăm cu următoarele situații:
– o persoană simte tristețea zilnic, sau o mare parte a zilei, asociată cu câteva dintre următoarele (foarte rar o persoană are toate simptomele) : este pesimistă în ce privește perspectiva viitorului, are viziune negativă despre propria persoană cu sentimentul de nemulțumire și devalorizare, senzație de vinovăție, lipsa interesului pentru diverse lucruri, evită contactul cu prietenii și are tendința de izolare, lipsă de concentrare și energie, depune efort și resimte dificilă implicarea în sarcinile de muncă sau casa; stări de anxietate, idei de autovătămare sau suicid.
– la nivel fiziologic: plânge frecvent sau are ochii înlăcrimați; mișcările sunt lente și vorbire lentă; sunt vizibile schimbări ale apetitului și pierde semnificativ în greutate; probleme digestive; acuză dureri de cap; amețeli; libido scăzut; stare de oboseală fără să aibă prea multă activitate; dereglări ale ciclului menstrual; are stări de insomnie sau hipersomnie.
Simptomele care durează mai mult de două săptămâni și cu o severitate care împiedică desfășurarea normală a activităților zilnice indică prezența episodului depresiv, acesta putând primi diagnostiv după evaluarea psihiatrică. Persoanele care experimentează episoade repetate de depresie necesită tratament în desfășurare pentru prevenirea unei depresii mai severe, pe termen lung.
Diagnosticul depresiei este un fapt cert când se întrunesc criteriile de mai sus, dar prognosticul este în responsabilitatea persoanei ce trăiește depresia. Modul în care aceasta se mobilizează în procesul vindecării aduce cu sine schimbări în stilul de viață și recâștigarea vitalității. Mobilizarea vine de multe ori printr-un cumul de factori, interiori și exteriori: medicația psihiatrică pentru restabilirea echilibrului chimic, suportul familiei și persoanelor dragi, psihoterapia, stilul de viață: angajarea în activițăți fizice și sociale, somnul, alimentația și exercițiile fizice.

Cum învingem depresia
A trăi depresia într-o etapă dificilă din viața este un semnal de alarmă că persoana are nevoie de ajutor, iar a cere ajutor în condiția depresivă este un act de curaj, nu de slăbiciune. Spun aceasta pentru că, atunci când psihicul, emoționalul și corpul sunt inundate în modul descris mai sus, sunt amplificate teama respingere sau judecată.
Fiecare boală are o anumită semnificație, de exemplu răceala poate fi mobilizatoare în grija de imunitatea noastră. Astfel individul schimbă ceva în stilul de viață pentru a veni în ajutorul organismului. Privesc din aceiași perspectivă depresia, considerând că aceasta poate mobiliza resusele interioare (curaj, putere, încredere, perseverență) spre vindecare și resemnificare a experienței de viață. Individul învață să se îngrijească de sine și de cine este el în această lume. Pentru a vedea aceast punct de vedere este extrem de importantă conștientizarea bolii, tratarea ei cu ajutor de specialitate și abia apoi procesul vindecării.

ETICHETE: afecțiuneapatieconștientizaredepresiedezamăgireechilibruemoțiimaturizarepsihoterapieresponsabilizaresuporttratamenttristețeviațăvindecare

Citarea unui articol publicat pe Ufirst.ro se poate face în limita a 300 de semne şi cu citarea sursei cu link activ. Nici o instituţie sau persoană (website-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral articolele purtătoare de Drepturi de Autor din cadrul website-ului Ufirst.ro fără acordul Ufirst.ro, al SC UFIRST ADVERTISING & COMMUNICATION SRL și/sau al colaboratorilor. Pentru mai multe detalii, va rugăm să vizitati secţiunea TERMENI ȘI CONDIȚII DE UTILIZARE sau sa trimiteţi un mail pe adresa office@ufirst.ro. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind Dreptul de Autor.

Actualizări în timp real despre articolele din această categorie direct pe dispozitivul dvs. Abonați-vă acum.

DEZABONARE
ARTICOLUL ANTERIOR

7 cristale care te conectează cu energia feminină

URMĂTORUL ARTICOL

Hipnoza – cel mai vechi și natural mod de vindecare

Mădălina Elena Roșu

Mădălina Elena Roșu

Colaborator U First pe teme de psihologie.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Clubul de lectură
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Clubul de lectură

8 iulie 2022
Clubul de lectură
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Clubul de lectură

8 iulie 2022
Hipnoza – cel mai vechi și natural mod de vindecare
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Hipnoza – cel mai vechi și natural mod de vindecare

8 iulie 2022
Clubul de lectură
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Clubul de lectură

13 mai 2022
Echilibrarea feminității
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Echilibrarea feminității

29 aprilie 2022
Tu stai de vorbă cu tine? De ce este esențială introspecția?
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Tu stai de vorbă cu tine? De ce este esențială introspecția?

23 aprilie 2022
Lectura de seară
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Lectura de seară

4 aprilie 2022
Origami Valentine’s Gift
ORIGAMI

Origami Valentine’s Gift

31 ianuarie 2022
Iubirea şi granițele personale
PSIHOLOGIE

Iubirea şi granițele personale

28 ianuarie 2022
URMĂTORUL ARTICOL
Hipnoza – cel mai vechi și natural mod de vindecare

Hipnoza – cel mai vechi și natural mod de vindecare

Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
Banner_LRP Age Correct Banner_LRP Age Correct Banner_LRP Age Correct

METEO

Banner_LRP-Anthelios Banner_LRP-Anthelios Banner_LRP-Anthelios

Instagram

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
Facebook Twitter Youtube Instagram Pinterest TikTok Discord

© 2025 U First. Toate drepturile rezervate.



Noi și partenerii noștri stocăm și/sau accesăm informații pe un dispozitiv, cum ar fi identificatori unici în cookie-uri pentru procesarea datelor cu caracter personal. Puteți accepta sau gestiona preferințele dvs. făcând clic mai jos, inclusiv dreptul dvs. de a obiecta în cazul în care este utilizat interesul legitim sau în orice moment pe pagina cu Politica de confidențialitate. Aceste alegeri vor fi raportate partenerilor noștri și nu vor afecta datele de navigare.

Atât noi, cât și partenerii noștri prelucrăm date precise de geolocație, scanarea activă a caracteristicilor dispozitivului dvs.pentru identificare, stocarea și/sau accesarea informațiilor de pe un dispozitivul dvs., măsurători de reclame și de conținut, informații despre audiență și dezvoltare de produse pentru a permite website-ului să funcționeze, pentru a personaliza conținutul si anunțurile publicitare afișate in funcție de interesele și/sau profilul dvs., pentru a vă oferi functionalitați aferente retelelor de socializare și pentru a analiza traficul pe website. De asemenea, transmitem datele personale colectate, despre modul in care utilizați website-ul nostru, către parteneri (rețelele de socializare și agențiile de publicitate partenere, precum și furnizorii noștri de servicii de date analitice). Mai multe detalii puteți afla vizitând următoarele pagini:


Termeni și condiții

Politica de utilizare

Politica de confidențialitate


Îți mulțumim pentru acest accept.


SUNT DE ACORDREFUZMODIFICARE SETARI

Gestionați consimțământul

Politica de confidențialitate - Prezentare generală

Acest website folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre acestea, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt esențiale pentru funcționalităților de bază ale website-ului nostru. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest website. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dvs. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate afecta experiența dvs. de navigare pe www.ufirst.ro.

Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM

© 2025 U First. Toate drepturile rezervate.