Lord Ganesha este primul zeu care este celebrat la începutul tututor ceremoniilor din religia hindusă. Nicio faptă nu poate fi împlinită fără permisiunea lui Ganesha. Mudra cu numele Ganesha este, deci, foarte puternică și este benefică pentru inimă și pentru pășirea pe calea spiritualității.
Cum se realizează:
Palmele se prind astfel încât degetele palmei de dedesubt să fie prinse ca într-un cârlig în degetele palmei de deasupra și invers.
Mudra se ține în dreptul zonei pieptului și se trage de ambele brațe în lateral, în timp ce degetele rămân încleștate.
Timp: 15 minute.
Beneficii:
• Este foarte utilă pentru întărirea mușchilor inimii (stimulează activitatea inimii) și ameliorarea condițiilor cardiace.
• Eliberează tensiunea și chi-ul stagnat (energia veche) în plămâni.
• Aduce curaj, determinare și încredere în capacitatea de a aborda o provocare sau o oportunitate.
• Din punct de vedere spiritual, este o mudră care ajută la îndepărtarea obstacolelor.
• Poate fi făcută înaintea unui moment important (examen, interviu pentru job, o consultație medicală etc.).
