• Termeni și condiții
  • Politica cookie-urilor
  • Politica de confidențialitate
  • UTILE
    • PUBLICITATE
    • ABONAMENTE
    • PARTENERI
    • SITEMAP
    • CONTACT
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
marți, 28 martie, 2023 | 02:53:43
U FIRST | Binele începe cu tine!
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM
LIVE
U FIRST | Binele începe cu tine!
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM
LIVE
U FIRST | Binele începe cu tine!
LIVE
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
HOME MIND PSIHOLOGIE

Iubirea şi granițele personale

28 ianuarie 2022
în: MIND, PSIHOLOGIE
Timp de citire: 4 min
A A
FacebookTwitterWhatsappPinterestTelegramEmail

Ce sunt graniţele? Cine stabilește granițele la nivel personal și cum le delimitează? Întrebări ale căror răspunsuri le vei descoperi în rândurile ce urmează.

Ca să ne putem familiariza cu termenul, voi aborda graniţele conform definiţiei din dicționar. Graniţele sunt limite ce separă două state, frontiere, hotare. Sunt cele ce stabilesc marginea unei proprietăţi. Acestea au ca scop protejarea spaţiului respectiv şi crearea siguranţei acestuia.
În ceea ce priveşte fiinţa umană, stabilirea graniţelor sănătoase în relaţia cu lumea exterioară, are un impact major asupra bunăstării şi echilibrului psihic. La nivel de persoană, găsim existente graniţele fizice prin pielea noastră. Aceasta protejează corpul de agenţii patogeni. Corpul este protejat de piele, dar de interior cine are grijă?

Pe aici nu se trece!
Graniţele personale, emoţionale şi mentale, sunt ceea ce noi am creat prin procesul de învăţare şi prin capacitatea de a imita. S-au consolidat ca valori, convingeri, credinţe şi ne ajută să ne delimităm de ceilalţi pentru a ne simţi în siguranţă. A pune limite/graniţe presupune schimbarea direcţiei dinspre relaţia cu lumea din jur către relaţia cu noi înşine.
A avea graniţe înseamnă a fi conştient de măsurile de care ai nevoie pentru ca întreaga ta fiinţă să fie protejată şi în siguranţă. Acest lucru este în RESPONSABILITATEA ta. Este calea de aliniere cu adevărata ta identitate, cu dorinţele tale şi pozitia ta dreaptă în faţa lumii.
Este procesul iubirii de sine ce poate să îi poate dezamăgească pe ceilalţi. Uneori aceasta impune schimbarea în relaţie cu lumea mai ales atunci când ceilalţi au fost mai presus decât propria persoană.
Atunci când funcţionezi pentru ceilalţi mulţi ani, fără să ţii cont de tine, de cum te simţi, de ce îţi doreşti, vei accepta ca fiind adevărat despre tine ceea ce ţi se impune. Astfel lumea din jur este autoritatea şi responsabilitatea în viaţa ta. Îi trasmiţi practic mesajul că nu ştii ce vrei şi că primeşti tot ce ţi se dă fără să alegi.
Motivul pentru care funcţionezi în acest fel este pentru că aşa ai învăţat şi ai găsit în asta un mod de a fi. Inhibarea propriei opinii vine inclusiv din dorinţa de nu îi supăra ce ceilalţi, de a nu îi dezamăgi, de a evita un conflict sau din teama de a fi respins, de a nu fii acceptat. Setarea graniţelor este o formă de respect şi iubire pentru tine, nu este o pedeapsă pentru ceilalţi.

Cum să ții în primul rând cont de tine?
1. A conştientiza care îţi sunt sentimentele, nevoile, dorinţele şi a le exprima curajos este un pas important. Este un pas către iubirea de sine, este procesul de cunoaştere şi învăţare despre cine eşti şi cum poţi acţiona în favoarea şi nu împotriva ta. De exemplu: a vorbi despre lucrurile care îţi plac/nu îţi plac şi a acţiona în acest sens. Dacă îţi place sushi vei alege un restaurant adecvat şi nu vei mânca ciorbă de perişoare pentru că vrea celălalt.
2. A învăţa să spui NU atunci când simţi acest lucru sporeşte încrederea în forţele proprii şi este o confirmare a puterii şi curajului de a fi tu.
A spune „da” dincolo de dorinţele tale este ca şi când, metaforic vorbind, a lăsa inamicul să intre pe teritoriul tău când tu te prefaci că dormi. Este o invazie permisă subtil ce te pune în poziţie de compromis permanent cu tine. Incapacitatea de a refuza este un sacrifiu al timpului personal, al resurselor fizice şi psihice.
A spune „nu” înseamnă că pentru tine tu eşti important, că sunt importante dorinţele, gândurile, emoţiile şi acţiunile tale.
3. A învăţa să te cunoşti mai bine printr-un proces de introspecţie. Poţi opta pentru poziţia de observator în care să te întrebi:
„Ce îmi doresc să fac în x situaţie?”
„Cum mă simt când x îmi impune acest lucru? Eu cum aş vrea de fapt să acţionez?”
„Cum este pentru mine să acţionez cum vor alţii?”
„Cât timp sunt dispus să fac acest compromis cu mine în favoarea celorlalţi?”
„Ce mă face fericit?”
„Cum aş petrece o zi din viaţa mea dacă mi-aş da voie să trăiesc după cum îmi doresc?”

Modul în care ne raportăm în exterior la lume este modul nostru unic de a fi. Cum am funcţionat până în prezent a fost oglindirea învăţării şi educaţiei. Nu este un mod bun sau rău, ci este un mod ce poate fi îmbunătăţit şi schimbat.
Atunci când avem grijă de corpul, de mintea şi emoţiile nostre, vom alege acţiuni, oameni şi lucruri care să ne onoreze. Suntem diferiţi şi aceasta ne face speciali.
A învăţa să te iubeşti presupune a te deschide cu bucurie, libertate, recunoştinţă, înţelegere şi compasiune pentru tot ceea ce eşti. Este un proces ce te va conduce către multiple schimbări interioare sau exterioare până când vei ajunge la forma ta perfecta şi completă.

ETICHETE: bucuriecompasiuneechilibruemoțiefericiregranițeîncredereînţelegereiubirelibertatelimitemindpsihologierecunoștințăresponsabilitateschimbaresentimentesiguranțăvaloare

Citarea unui articol publicat pe Ufirst.ro se poate face în limita a 300 de semne şi cu citarea sursei cu link activ. Nici o instituţie sau persoană (website-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral articolele purtătoare de Drepturi de Autor din cadrul website-ului Ufirst.ro fără acordul Ufirst.ro, al SC UFIRST ADVERTISING & COMMUNICATION SRL și/sau al colaboratorilor. Pentru mai multe detalii, va rugăm să vizitati secţiunea TERMENI ȘI CONDIȚII DE UTILIZARE sau sa trimiteţi un mail pe adresa office@ufirst.ro. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind Dreptul de Autor.

ARTICOLUL ANTERIOR

Reflecții și mantre

URMĂTORUL ARTICOL

Origami Valentine’s Gift

Mădălina Elena Roșu

Mădălina Elena Roșu

Colaborator U First pe teme de psihologie.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Clubul de lectură
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Clubul de lectură

8 iulie 2022
Clubul de lectură
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Clubul de lectură

8 iulie 2022
Hipnoza – cel mai vechi și natural mod de vindecare
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Hipnoza – cel mai vechi și natural mod de vindecare

8 iulie 2022
Depresie, tristețe… Ce se întâmplă cu mine?
PSIHOLOGIE

Depresie, tristețe… Ce se întâmplă cu mine?

8 iulie 2022
Clubul de lectură
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Clubul de lectură

13 mai 2022
Echilibrarea feminității
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Echilibrarea feminității

29 aprilie 2022
Tu stai de vorbă cu tine? De ce este esențială introspecția?
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Tu stai de vorbă cu tine? De ce este esențială introspecția?

23 aprilie 2022
Lectura de seară
DEZVOLTARE PERSONALĂ

Lectura de seară

4 aprilie 2022
Origami Valentine’s Gift
ORIGAMI

Origami Valentine’s Gift

31 ianuarie 2022
URMĂTORUL ARTICOL
Origami Valentine’s Gift

Origami Valentine’s Gift

Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
Banner_LRP Age Correct Banner_LRP Age Correct Banner_LRP Age Correct

METEO

Banner_LRP-Anthelios Banner_LRP-Anthelios Banner_LRP-Anthelios

Instagram

  • #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #eyes #eyeswideopen #love #beauty #centred #soulwisdom #soulguidance #soulawakening #centered #peaceofmind #peaceful #reflection #dreambig #dream #dreams #dreaming #emotions
  • Te invităm la un workshop în care vom explora universul feminin și ne vom conecta lumina din noi pentru ca apoi să strălucim și în exterior. Vor fi trei ore în care vom îmbina yoga, tehnici de respirație și echilibrare energetică, meditația și stilul personal care îți pune feminitatea în valoare.
14 mai, orele 13.30-16.30, F.S. STUDIO (str. Puțul lui Zamfir nr. 37, etaj 2)  #ufirst #empowerwomen #higherself #reflection #spiritual #meditation #yogalove #yogadaily #yogainspiration #yogalife #yogapractice #meditate #meditation #balance #power #beautiful #lifestyle #color #colors #colorful #coloryourlife #rainbow #fashion #design #inspire #inspiration #workshop
  • #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #young #foreveryoung #youngheart #age #ageless #newage #heart #openheart #openmind #life #love #happy #joy #kindness #harmony #believe #believeinyou #serenity #selfesteem #selfrespect
  • A deveni o versiune mai bună a ta înseamnă a-ți schimba viața în bine, a-ți păstra sănătatea, a-ți rescoperi punctele forte și pe cele slabe, a face schimbări mici... Acest proces începe cu introspecția – a sta și a vorbi sincer cu tine: www.ufirst.ro/tu-stai-de-vorba-cu-tine-de-ce-este-esentiala-introspectia/  #ufirst #empowerwomen #higherself #innerpeace #spiritualjourney #centred #soulwisdom #soulguidance #soulawakening #calm #calming #peaceofmind #peaceful #reflection #consciousness #spiritual #spiritualgrowth #makeithappen #believeinyou #higherself #raiseyourvibration #healyourself #cleanse #clarity #loveyourself
  • #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #hope #instalife #people #liveyourbestlife #enjoyyourlife #loveyourlife #positive #positivity #acceptance #enjoythemoment #goodlife #hapiness #goodfeelings #believe #change #trust #faith #grateful #heartbliss
  • Yoga este o practică minunată, cu numeroase beneficii asupra stării de bine, a sănătății fizice și mentale, a dezvoltării spirituale. Află cum să îți deschizi corpul și mintea suficient încât să crește la alte nivele ale dezvoltării tale, exersând posturile yoga în ordinea recomandată de noi: www.ufirst.ro/posturi-yoga-si-beneficii-pentru-starea-de-bine/  #ufirst #yoga #mindbodyspirit #mindbodysoul #healing #meditation #yogalove
#yogacommunity #yogadaily #meridians #yogainspiration #yogalife #yogaposes #yogapractice #yogajournal #meditate #meditation #chakra #chakras #balance #thirdeye #intuition #spiritualgrowth #power #chakrahealing #spiritualhealing #awake
  • #ufirst #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #quotestagram #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #inspirationalquotes #heartandsoul #highvibes #heartbliss #believeinyou #innerpeace #grateful #gratefulheart #soulwisdom #higherconsciousness #spirituality #consciousness #spiritualgrowth #spiritualawakening #clarity #positiveenergy
  • Puternice, inteligente, talentate, femeile sunt pur și simplu extraordinare. Echipa ufirst.ro este alături de voi. La mulți ani, femei minunate!  #ufirst #instalove #heart #love #happy #hapiness #bliss #beautiful #wonderful #powerful #inspire #change #success #higherself #power #gratitude #joy #kindness #peace #believe #trust #faith #perfect #harmony #balance #gentle #serenity
  • #ufirst #ufirst #quotes #quote #quoteoftheday #quotestagram #inspire #inspiredaily #inspired #inspiration #inspirational #inspirationalquotes #empowerwomen #inspiredwomen #findyourway #wisdom #believe #believeinyou #changeyourlife #empowerment #selfesteem #selfrespect #affirmations #manifest #ascension
  • Bijuteriile sunt cel mai frumos cadou pe care ni-l putem oferi atât nouă cât și celor dragi. Cu toate acestea, alegerea bijuteriei potrivite poate fi uneori o alegere dificilă. Cunoașterea trăsăturilor semnelor zodiacale poate fi un bun început: https://www.ufirst.ro/ce-bijuterii-alegem-in-functie-de-zodie/  #ufirst #energy #instagood #sign #zodiac #astrology #zodiacsigns #horoscope #jewel #jewelry #jewellery #necklace #silver #gold #inspire #inspiration #universe #gift #gifts #giftideas #presents #crystal #crystals #jewellerylove #jewellerygram #alchemy
Facebook Twitter Youtube Instagram Pinterest

© 2022 U First. Toate drepturile rezervate.

Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
  • HOME
  • BODY
    • ALIMENTAȚIE COPII
    • NUTRIȚIE
    • FRUMUSEȚE
    • ULEIURI ESENTIALE
    • FASHION
    • SĂNĂTATE
    • SPORT
    • AM TESTAT
  • MIND
    • DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • PSIHOLOGIE
    • MINDFULNESS
    • MEDITAȚIE
    • HOBBY
      • ORIGAMI
  • SOUL
    • YOGA
    • TRAVEL
    • LIFESTYLE
    • SPIRITUALITATE
    • POVESTE DE VIAȚĂ
  • INSPIRAȚIA ZILEI
  • CAUZA NOASTRĂ
  • CULINARIUM
    • MASTERCHEF
    • MINICHEF
      • REȚETE COPII 7 – 12 LUNI
      • REȚETE COPII 1 – 2 ANI
      • REȚETE COPII 2 – 3 ANI
      • REȚETE COPII 3 – 4 ANI
      • REȚETE COPII 4 – 5 ANI
  • INTERVIURI
  • CONCURS
  • ECHIPA
  • SHOP
  • FORUM

© 2022 U First. Toate drepturile rezervate.



Noi și partenerii noștri stocăm și/sau accesăm informații pe un dispozitiv, cum ar fi identificatori unici în cookie-uri pentru procesarea datelor cu caracter personal. Puteți accepta sau gestiona preferințele dvs. făcând clic mai jos, inclusiv dreptul dvs. de a obiecta în cazul în care este utilizat interesul legitim sau în orice moment pe pagina cu Politica de confidențialitate. Aceste alegeri vor fi raportate partenerilor noștri și nu vor afecta datele de navigare.

Atât noi, cât și partenerii noștri prelucrăm date precise de geolocație, scanarea activă a caracteristicilor dispozitivului dvs.pentru identificare, stocarea și/sau accesarea informațiilor de pe un dispozitivul dvs., măsurători de reclame și de conținut, informații despre audiență și dezvoltare de produse pentru a permite website-ului să funcționeze, pentru a personaliza conținutul si anunțurile publicitare afișate in funcție de interesele și/sau profilul dvs., pentru a vă oferi functionalitați aferente retelelor de socializare și pentru a analiza traficul pe website. De asemenea, transmitem datele personale colectate, despre modul in care utilizați website-ul nostru, către parteneri (rețelele de socializare și agențiile de publicitate partenere, precum și furnizorii noștri de servicii de date analitice). Mai multe detalii puteți afla vizitând următoarele pagini:


Termeni și condiții

Politica de utilizare

Politica de confidențialitate


Îți mulțumim pentru acest accept.


SUNT DE ACORDREFUZMODIFICARE SETARI

Gestionați consimțământul

Politica de confidențialitate - Prezentare generală

Acest website folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre acestea, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt esențiale pentru funcționalităților de bază ale website-ului nostru. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest website. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dvs. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate afecta experiența dvs. de navigare pe www.ufirst.ro.

Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ