Ce sunt chakrele și cum ne influențează starea fizică și psihică?
Ce putem face pentru a le echilibra și a avea o stare generală excelentă?
Oricât de sceptic ai fi, un lucru este evident: totul în univers este energie (prană). O lege a fizicii spune că în univers energia nu se pierde niciodată, ci ia alte forme (se transformă). Forța care acționează dincolo de forma materială a corpului constă într-un sistem complex de energii fără de care trupul fizic nu ar putea exista, acest sistem energetic este alcătuit din corpuri de materie subtilă sau corpuri energetice, chakre sau centre de energie și canale de energie, numite nadis (în sanscrită).
Corpul energetic are și el „anatomia” lui
Corpul energetic este alcătuit din canale energetice principale și secundare (nadis în sanscrită sau meridiane în tradiția chineză) prin care circulă prana sau chi-ul) energia vie (energia subtilă care se află în mâncare, în aer, în lumina soarelui, în gânduri).
Canalul energetic principal este Sushumna nadi (de-a lungul coloanei vertebrale în plan fizic) iar de o parte și de alta se află alte două nadisuri, Ida și Pingala nadi.
Pingala funcționează ca purtător al energie solare (plină de elan și de căldură incandescentă) și începe de la dreapta chakrei rădăcină (la baza coloanei vertebrale) și sfârșește în fosa nazală dreaptă.
Ida este purtătorul energiei lunare, răcoritoare și calmante și pornește din chakra rădăcină și se sfârșește în fosa nazală stângă. Ida și Pingala au capacitatea de a prelua prana din respirație și să elimine materiile nocive tot prin respirație.
Prin Sushumna nadi circulă cei șapte centri energetici – chakrele (chakra în sanscrită înseamnă roată), vortexuri de energie. Despre sistemul chakrelor s-a menționat din epoca Vedelor, cea mai veche scriere din India (anul 1000 înaintea erei noastre), apoi în Upanișade (anii 800 înainte de Hristos) (fundamente în literatura mistică vedantă) și în anii 100 înainte de Hristos, apare termenul de chakre în cartea Yoga Sutra a lui Patanjali.
Așadar, cele șapte chakre principale încep de la baza coloanei și se termină undeva deasupra creștetului capului. Chakrele se rotesc în direcții diferite ușurând calea energiei Shakti Kundalini.
Chakrele se mișcă (rotesc) cu viteze diferite, chakra rădăcinii are viteza cea mai mică, chakra coroană – viteza cea mai mare.
Sunt stimulate de asane și pranayama (exerciții de respirație prin care prana este „dirijată” prin nadis-uri).
Dimensiunile și luminozitatea lor variază în funcție de nivelul de energie al fiecăruia, de afecțiuni sau de stres.
Dezechilibrele din corpul energetic pot genera afecțiuni în plan fizic. Când energia nu mai circulă liber prin chakre, apar dezechilibre în corp.
Iată descrierea celor șapte chakre și a funcțiilor acestora, precum și ce se întâmplă în corpul fizic atunci când acestea funcționează în echilibru, dar și când echilibrul se strică.
CHAKRA RĂDĂCINĂ
MULANDHARA CHAKRA
Chakra rădăcinii se situează la baza coloanei vertebrale, în zona perineului, între rect și organele genitale. Este asociată cu organele excretoare. Aici se află Kundalini în stare latentă. Din ea pornesc cele trei canale energetice Sushumna, Ida și Pingala Nadis.
Glande aferente: glandele suprarenale.
Simbolul său este lotusul cu patru petale.
Îi corespunde culoarea roșie și ține de nevoile primare, de supraviețuire, de siguranța materială. Oferă stabillitate și înrădăcinare, încredere în viață.
Când chakra rădăcină este echilibrată, ne simțim integrați în ritmul natural al vieții, simțim o legătură armonioasă cu natura, suntem mulțumiți și împliniți, avem siguranță și stabilitate financiară.
Când este dezechilibrată apare frica, simțim că ne fuge pământul de sub picioare, corpul ne este slăbit, nu mai avem încredere în viață, intrăm ușor în postura de victime.
Disfuncții de ordin fizic: probleme cu greutatea, hemoroizi, constipație, sciatică, artrită, probleme la genunchi, lipsă de energie, tulburări intestinale.
Dezechilibre psihice: teama de ziua de mâine, frica de moarte, oboseala, lipsa încrederii în sine, tendința de acumulări materiale, nemulțumire, dependențe (vicii).
Pentru echilibrarea chakrei rădăcină poți repeta Mantra LAM
Metode de echilibrare a Chakrei Rădăcină:
• Terapia naturii
Petrece cât mai mult timp în natură. Mergi desculță prin iarbă, pe nisip, pe pământ. Vizualizează cum îți cresc rădăcini prin tălpi până adânc în mijlocul pământului. Îmbrățișează copacii. Delectează-te cu imagini cu soarele, mai ales atunci când are culoarea roșie.
• Practica yoga
Fă sesiuni de hatha yoga dedicate chakrei rădăcină. Iată câteva dintre asanele care stimulează chakra rădăcină: poziția croitorului (butterfly pose), a scaunului (utkatasana), goddess pose, virasana (poziția eroului) paschimotanasana, vrkasana (postura copacului), poziția războinicului II, adho muka svanasana (câinele cu fața în jos), ardha kapotanasana (porumbelul), dandasana, upavista konasana etc.
• Terapia cu cristale
Poartă cristale care emit aceeași vibrație cu cea a chakrei mulandhara: agată, hematit, jasp roșu, coral roșu, granat, rubin, onix, obsidian, turmalină neagră.
• Terapia prin culori
Prima chakră este activată de culoarea roșie incandescentă. Roșul înviorează, încălzește, conferă vitalitate și forță.
• Terapia cu uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale pure, din plante, pot emite frecvențe purificatoare pentru chakre. Uleiurile de cedru (cedarwood), ghimbir, tămâie, garoafă (geranium), arbovitae, vetiver, wintergreen, patchiouli, tea tree, cardamon, scorțișoară, santal, chiparos, pot fi de ajutor pentru echilibrarea chakrei rădăcină.
• Terapia prin sunete
Ascultă și dansează pe muzică cu ritmuri puternice – muzică tribală, africană.
Repetă următoarele afirmații pentru echilibrarea chakrei rădăcină:
Sunt conectată la Mama Pământ.
Sunt conectată cu natura și tot ce mă înconjoară.
Sunt conectată cu corpul meu.
Sunt plină de energie.
Sunt calmă, eliberată de furie.
Sunt sănătoasă.
Mă accept și mă iubesc așa cum sunt.
Sunt recunoscătoare pentru toate experiențele.
Am încredere în mine. Am încredere în viață.
Am libertate financiară.
Experimentez abundența în interiorul și exteriorul meu.
Merit să am succes.
Sunt susținută de Univers.
Corpul, mintea și sufletul meu sunt în armonie și echilibru.
Sunt protejată. Sunt în siguranță.
Mă eliberez de orice frică și orice dubiu.
Îmi recunosc adevăratul potențial.
Cred în valori, libertate și adevăr.
Toate nevoile mele sunt îndeplinite.
Sunt deschisă tuturor oportunităților.
CHAKRA SACRALĂ
SWADHISTANA CHAKRA
Aparține elementului apă.
Corespunde zonei organelor genitale. Cuprinde rinichii, vezica urinară, toate lichidele din corp (sânge, limfă, sucuri gastrice, spermă).
Glande aferente: glandele genitale (ovarele, prostata, testiculele).
Chakra sacrală este centrul emoțiilor priomare, nefiltrate, al energiilor sexuale și al forțelor creative.
Se spune că este lăcașul sufletului. Este locul subconștientului. Este dominată de energia lunii, ține de emoții, relații, procreare, creativitate.
Simbol: lotusul cu șase petale.
Îi corespunde culoarea portocalie.
Când swadishtana este echilibrată ai încredere în tine și în ceilalți, te bucuri de relații armonioase, te simți atrăgătoare, îți dai voie să simți plăcere, emoții plăcute, ești plină de inspirație, creativă.
Când este dezechilibrată, avem relații disfuncționale, ne temem de intimidate, avem o anumită rigiditate a emoțiilor, nu suntem creative etc.
Dezechilibre de ordin psihic: lipsa creativitității, apetit sexual scăzut sau hipersexualitate, plictiseală în relații, prejudecăți, inhibiții.
Dezechilibre de ordin fizic: endometrioză, colon iritabil, ciclu menstrual dureros, dezechilibre hormonale.
Pentru echilibrarea chakrei sacrală poți repeta Mantra VAM.
Metode de echilibrare a chakrei sacrale:
• Terapia naturii
Priveliștea și atingerea apei echilibrează și înviorează cea de-a doua chakră. Luna și mai ales luna plină stimulează simțurile și te face mai receptivă la mesajele sufletului. Înotul ajută foarte mult. Ritualuri cu apă și sare, mai ales de lună nouă și lună plină.
• Hatha sau yin yoga
Yoga te poate ajuta în echilibrarea chakrei sacrale. Asane precum: anjaneyasana (fandarea profundă), goddess pose, eka pada kapotanasana (porumbelul), războinicul III, parighasana (postura porții), malasana, sfinxul, salambhasana (lăcusta), supta baddha konasana sunt excelente pentru această chakră.
• Terapia cu cristale
Poartă cristale de culoarea portocalie sau pământie sau plasează-le în zona bazinului și lasă-le să „lucreze”. Carneolul, selenitul, ochiul tigrului, chihlimbarul, toate acestea vibrează înalt, echilibrând chakra sacrală.
• Terapia prin culori
Portocaliul transmite energie vitală și ne eliberează de tiparele rigide. Favorizează sentimenul de împlinire, trezește bucuria și senzualitatea.
• Terapia cu uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale pure de ylang ylang, santal, bergamotă, salvie, neroli, portocală, măghiran, patchouli sunt de mare ajutor în echilibrarea chakrei sacrale și vindecarea afecțiunilor asociate cu dezechilibrul acestei chakre.
• Terapia prin sunete
Orice muzică liniștitoare, fluidă, este benefică chakrei sacrale.
Repetă următoarele afirmații pentru echilibrarea chakrei sacrale:
Sunt liberă să fiu să cum așa cum vreau.
Mă eliberez de toate tiparele și credințele limitative legate de sexualitate, relații, rușine, frică, inhibiții.
Sunt recunoscătoare pentru bucuria de a fi eu însămi.
Sexualitatea mea este sacră.
Mă tratez cu respect. Onorez puterea mea personală.
Sunt frumoasă și creativă şi mă bucur de o viaţă sănătoasă şi pasională.
Îmi exprim emoţiile într-un mod sănătos.
Am relații împlinite și sănătoase.
Mă simt fericita în corpul meu. Corpul meu este sacru.
Merită să fiu iubită. Atrag persoanele care mă tratează cu respect și iubire.
Las emoțiile să se manifeste prin mine fără să mă identific cu ele.
CHAKRA PLEXULUI SOLAR
MANIPURA CHAKRA
Aparține elementului foc.
Este situată la circa doi centimetri deasupra buricului.
Simbolul său este lotusul cu zece petale.
Glanda aferentă: pancreasul.
Îi corespunde culoarea galben. Este locul unde se stochează energia (prana), centrul puterii personale. Ține de încrederea în sine, determinarea, reziliența, puterea noastră.
Când manipura chakra este echilibrată experimentăm bucurie, vitalitate, suntem mulțumite cu propria viață, avem putere și încredere în forțele proprii, ne exprimăm emoțiile.
Dezechilibre de ordin fizic: probleme digestive (ficat, pancreas), dureri de cap.
Dezechilibre de ordin psihic: agresivitate, ego puternic, furie, frică, anxietate, frustrare, relații nefericite, lipsa energiei.
Chakra manipura se poate echilibra și prin incantarea mantrei RAM.
Metode de echilibrare a chakrei plexului solar:
• Terapia naturii
Lumina aurie a soarelui, plimbările pe plajă, prin lanuri de grâu aurii, câmpuri de rapiță sau de floarea soarelui înflorite pot fi cu adevărat terapeutice. De asemenea, un exercițiu excelent pentru echilibrarea chakrei manipura este contemplarea focului timp de zece- cinsprezece minute.
• Terapie prin yoga, mișcare
Pentru activarea chakrei manipura sunt foarte eficiente exercițiile de tip cardio, kickboxing, dans liber (alege o melodie și lasă corpul să se miște liber, având intenția de a elibera furia acumulată în interior). De asemenea, clasele de hatha yoga cu focus pe zona zore (abdomen și trunchi, în general) sunt foarte eficiente. Posturi precum: planșa, cele ce implică răsucirea coloanei (prasarita padotanasana, triunghiul răsucit), navasana (barca), sfinxul, cobra, purvottanasana (postura planului înclinat) activează chakra manipura. Foarte eficiente sunt exercițiile de respirație de tip respirația de foc, în care expiri cu putere în timp ce pompezi abdomenul (iar inspirația vine automat).
• Terapia cu cristale: poartă cristale de culoare galbenă sau maro deschis: citrin, ochi de tigru, chihlimbar, topaz.
• Terapia cu uleiuri esențiale:
Uleiurile esențiale de geranium, cuișoare, grepfruit, lavandă, rozmarin, bergamotă plasate în zona stomacului sunt benefice.
• Terapia prin sunete
Manipura este activată prin melodii alerte, dinamice. Muzica de orchestra este benefică.
Repetă următoarele afirmații pentru echilibrarea chakrei manipura:
Mă onorez pe mine însămi și cred în puterea mea personală.
Pot face tot ceea ce-mi doresc.
Nu îi judec pe ceilalți și nu mă judec pe mine.
Am o viață fericită, sunt sănătoasă.
Merit iubire și respect.
Aleg întotdeauna ceea ce este mai bun pentru mine.
Sunt autentică, trăiesc cu integritate.
Am curaj și determinare.
Îmi folosesc toată puterea pentru a face bine în jurul meu.
Voința mea este aliniată voinței divine.
Sunct conectată la abundența Universului.
Nu există eșecuri, ci doar lecții.
Mă eliberez de nevoia de a avea control asupra oricărui aspect din viaţa mea.
Am încredere în calea mea, în viață și în divinitate.
CHAKRA INIMII
ANAHATA CHAKRA
Aparține elementului aer.
Este situată în centrul pieptului și culoarea sa este verde.
Simbolul său este lotusul cu 12 petale.
Glanda aferentă: timusul.
Chakra inimii face legătura dintre chakrele inferioare și cele superioare, este centrul sistemului chakrelor. Rolul ei este uniunea prin iubire. Ține de echilibru, armonie, iubire, iertare, toleranță, iubire de sine.
Când este echilibrată, experimentezi bucuria existenței, ești în armonie cu tine și cu lumea. Ești capabilă de iubire necondiționată. Te iubești și te accepți total.
Când este blocată, ești dependentă de dragostea și simpatia celorlalți. Te retragi în tine dacă ești respinsă. Ești tristă și deprimată.
Dezechilibre fizice: probleme cardiace, cu plămânii, cu sistemul sanguin, cel limfatic, pot apărea afecțiuni ale pielii.
Dezechilibre psihice: dependență de ceea ce cred ceilalți despre tine, cauți validarea din exterior, nu ești deschisă să primești iubirea necondiționată; poți experimenta sentimente de tristețe, episoade depresive.
Chakra Anahata se poate echilibra și prin incantarea mantrei
YAM.
Metode de echilibrare a chakrei inimii:
• Terapia naturii
Plimbările liniștite prin natura calmă și înverzită. Florile ne transmit mesajul iubirii necondiționate, deschiderii și înfloririi.
• Terapia prin yoga
Practicile yoga pentru deschiderea zonei pieptului sunt deosebit de benefice echilibrării anahata chakra. De asemenea, incantarea mantrelor are un efect ulmitor pentru deschiderea centrului energetic al inimii. Posturi de yoga recomandate pentru echilibrarea anahata chakra sunt: camel (cămila), bow pose, bridge pose, wheel pose (roata), sfinx-ul și cobra, cow face pose, anahatasana, matsyasana.
• Terapia cu cristale
Purtarea cristalelor de culoare verde și roz poate avea un efect de echilibrare a celei de-a patra chakre. Cuarțul roz vindecă rănile sufletului și ajută inima să se deschidă noilor experiențe pline de iubire. Kunzitul deschide chakra inimii față de iubirea divină. Smaraldul este piatra iubirii universale. Jadul aduce pace și armonie.
• Terapia cu uleiuri esențiale
Poți aplica pe zona din centrul pieptului uleiul esențial de trandafir, ulei de bergamotă, ylang ylang, nu înainte de a aplica un ulei de bază (ulei fracționat de cocos, avocado, struguri etc).
• Terapia prin muzică
Orice muzică clasică sau muzica sacră are efect de potențare a sentimentelor de iubire și compasiune.
Repetă următoarele afirmații pentru echilibrarea chakrei inimii:
Sunt iubire și acționez mereu din spațiul iubirii necondiționate.
Mă iubesc și mă accept așa cum sunt.
Mă iert și mă eliberez de orice judecată. Pot să iert cu ușurință orice persoană. Iert trecutul și tot ceea ce vine.
Cred în puterea vindecătoare a iubirii.
Inima mea este eliberată de orice suferință.
Iubirea este cea mai puternică forță din Univers.
CHAKRA GÂTULUI (COMUNICĂRII)
VISHUDDA CHAKRA
Elementul său este eterul.
Este situată în jurul gâtului.
Ține de exprimarea emoțiilor și gândurilor, de comunicare, judecată, creativitate, autenticitate.
Culoarea sa este albastru deschis.
Simbolul este lotusul cu șase petale.
Glanda aferentă: tiroida.
Când este echilibrată, te exprimi cu ușurință, știi deopotrivă să taci și să asculți. Nu te lași influențată de opiniile celorlalți, nu ai prejudecăți.
Când este blocată, fie nu-ți poți exprima sentimentele, fie devii foarte ancorată în mental, fie te exprimi dur, obiectiv, rece. Poți deveni manipulatoare, nu te deschizi către spiritualitate.
Dezechilibre fizice: afecțiuni ale glandei tiroide, ale corzilor vocale.
Dezechilibre psihice: ești tăcută, retrasă, nu te manifești și nu te arăți celorlalți. Ai mereu senzația de nod în gât. Ești nesigură și te temi că vei fi judecată dacă îți exprimi opiniile.
Pentru deblocarea vishuddha chakra poți incanta mantra HAM.
Modalități de echilibrare a chakrei gâtului:
• Terapia naturii
Albastrul azuriu al cerului curat aduce o rezonanță în chakra gâtului. Oglindirea cerului într-o apă limpede poate avea același efect.
• Terapia prin yoga și mantre
Poți face o practică de hatha yoga în care să faci asane care deschid zona gâtului și a pieptului: camel, cat and cow pose, postura peștelui, lumânării, plugul, podul, roata etc.
De asemenea, Mantra Yoga este deosebit de benefică pentru deblocarea chakrei gâtului. Mantrele sunt silabe meditative care, prin vibrațiile pe care le produc pătrund în mintea și corpul nostru și ne aliniază cu energia divină. Mantra „om’’ este sunetul primordial și are un efect instant de calmare a sistemului nervos și de energizare în câmpul nostru energetic.
• Terapia cu cristale
Pentru chakra gâtului cele mai eficiente cristale sunt cele de culoare albastru deschis; turcoaz, sodalit, azurit, celestit, acvamarin, calcedonia (benefică pentru afecțiunile tiroidei).
• Terapia cu uleiuri esențiale
Aplică în zona gâtului ulei esențial de eucalipt, salvie, mentă.
Pentru echilibrarea chakrei gâtului repetă următoarele afirmații pozitive:
Trăiesc în adevăr, comunic adevărul.
Îmi exprim sentimentele cu ușurință.
Sunt deschisă și onestă.
Sunt recunoscătoare pentru tot ce primesc în această viață.
Comunic din spațiul iubirii.
Știu să-mi setez limite sănătoase și să spun „nu” atunci când este necesar.
Mă eliberez de timiditate, mă exprim cu încredere.
Știu când este momentul să ascult. Aud nevoile celor din jurul meu.
CHAKRA CELUI DE-AL TREILEA OCHI
AJNA CHAKRA SAU CHAKRA INTUIȚIEI
Aparține elementului lumină.
Este situată în spațiul dintre sprâncene și este responsabilă cu accesarea intuiției. Intuiția este partea aceea din tine care este conectată la înțelepciunea universului. Ea vine dintr-un impuls, nu din gânduri, din analiză.
Cand Ajna este deschisă si echilibrată: te simți conectată la intuiție, spirit și sine. Îți este ușor să percepi lumea din jurul tău așa cum este ea, și nu cum media sau societatea o prezintă
Ajna se poate bloca prin credința limitativă că viața ta ar trebui să arate într-un anume fel – așa cum ți s-a transmis prin media, religie, școală, familie sau ai fost îndrumat.
În plan fizic, chakra celui de-al treilea ochi este legată de activitatea glandei pituitare și pineale.
Când este echilibrată, funcționeză intuiția, dar și telepatia. Se spune că această chakră face legătura dintre sinele inferior și sinele superior.
Când este blocată, ne lovim de o gândire rigidă, trăim exclusiv prin intelect și rațiune, nu există decât există realitatea palpabilă.
Culoarea ei este indigo. Simbolul este lotusul cu 96 de petale.
Dezechilibre fizice: tulburări de vedere, orbire, migrene.
Dezechilibre psihice: memorie slabă, incapacitatea de concentrare, coșmaruri, nervozitate, anxietate, rigiditatea gândirii, orgoliu intelectual, disprețuirea cunoașterii spirituale
etc.
Chakra Ajna se poate echilibra și prin incantarea mantrei
OM (sau AUM).
Modalități de deblocare a chakrei celui de-al treilea ochi:
• Terapia naturii
Privirea cerului albastru închis, noaptea. Este o experiență care deschide sufletul spre o cunoaștere mai profundă, dincolo de realitatea noastră limitată.
• Terapia prin yoga
Yin Yoga este și o practică meditativă și poate fi foarte benefică interiorizării și accesării intuiției (mai ales că asanele se realizează cu ochii închiși, atenția retrăgându-se automat în interior). Diferite tipuri de meditații sunt extraordinar de puternice pentru activarea chakrei celui de-al treilea ochi. Asanele care ajută la activarea chakrei ajna sunt: postura vulturului, delfinul, păunul, scorpionul, anahatasana, bakasana (postura ciorii).
• Terapia prin muzică
Muzica clasică, în special compozițiile lui Bach, deschid chakra ajna. Muzica bolurilor tibetane sau a gong-urilor poate avea efectul echilibrării acestei chakre și chiar al călătoriilor astrale.
• Terapia prin cristale
Lapiz lazuli este piatra sufletului și te conduce spre interiorizare, favorizează intuiția și introspecția. Safirul albastru ne deschide spre cunoașterea cosmică. Sodalitul albastru închis relaxează și calmează sistemul nervos. Alte cristale benefice sunt: piatra lunii, moldavitul, fluoritul mov, obsisdianul, angelitul, labradoritul, tanzanitul.
• Terapia cu uleiuri esențiale
Poți aplica pe frunte următoarele uleiuri esențiale: busuioc, tămâie, iasomie, palo santo, mentă, iasomie, măghiran, lavandă, patchiouli. Sau le poți pune în palme și inhala sau în difuzor.
Pentru activarea chakrei celui de-al treilea ochi repetă următoarele afirmații:
Am încredere în intuiția mea.
Sunt conectată la Sinele meu superior.
Mă simt conectată cu toate ființele din Univers.
Văd mereu adevărul.
Mintea mea se deschide către o viziune nouă.
Știu ce e mai bine pentru mine.
Îmi recunosc vocea interioară. Am toate răspunsurile în mine.
Cred în Divinitate și îi simt prezența.
Văd lumina divină în tot ceea ce mă înconjoară.
CHAKRA COROANĂ
SAHASHRARA CHAKRA
Se situează la câțiva centimetri deasupra capului, în zona creștetului capului.
Este cea de-a șaptea chakra în sistemul energetic și este cea care face legătura cu Divinitatea.
Ține de starea superioară de conștiință.
Simbolul său este lotusul cu 1000 petale.
Glandă aferentă: glanda pineală.
Aferenți corporali: creierul.
Culoarea sa este mov (sau alb sau auriu).
Chakra coroană este sediul celei mai înalte evoluții umane. La acest nivel experimentăm conexiunea cu divinitatea. Tot ceea ce este înțeles la nivelul intelectului și apoi prin intuiție devine acum cunoaștere deplină.
În cea de-a șaptea chakra nu există blocaje propriu-zise. Ea poate fi mai mult sau mai puțin dezvoltată.
Cu cât se va deschide mai mult, cu atât vei experimenta sentimentul de dispariție a separării dintre sinele tău și lumea exterioară. Înțelegi că și materia densă este o formă a gândului născut din conștiința divină.
Motivele nedezvoltării acestei chakre sunt: sentimentul că viața n-are sens, teama de moarte.
Chakra coroană se poate deschide prin incantarea mantrei OM (AUM).
Cum echilibrăm chakra coroană
• Terapia prin sunete
Muzica chakrei coroană este… liniștea. În liniște putem recepta sunetul divin al creației. Sunetul „m” deschide chakra coroană. Poți cânta sunetul ,,m’’ ca pe un zumzet, încercând să prelungești cât mai mult sunetul pe expirație.
• Terapie prin yoga și meditație
Diferitele tipuri de meditație deschid poarta de acces către divinitate. Mai ales cele cu mantre. Posturi care ajută la deschiderea chakrei coroană sunt: sirsasana, urdhva dhanurasana (roata), bakasana (postura ciorii), natarajasana (postura dansatorului).
• Terapie prin cristale
Ametistul este cel care facilitează legătura cu divinitatea, asigură protecție în fața gândurilor și energiilor negative, aduce liniște și înțelegerea profundă a lucrurilor, favorizează meditația. Cristalul de stâncă este, de asemenea, benefic, la fel și piatra lunii.
• Terapia cu uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale obținute din olibanum (rășina copacului din care se obține tămâia), smirnă, floare de lotus, trandafir de Damasc ajută deschiderii acestei chakre și facilitează puntea câtre divinitate.
Pentru deschiderea chakrei coroană repetă următoarele afirmații:
Sunt una cu tot ce mă înconjoară.
Posibilitățile mele sunt infinite.
Sunt ghidată și inspirată de Divinitate.
Sunt conectată la Sinele meu cel mai înalt.
Ascult înțelepciunea universului.
Mă eliberez de atașamente.
Iubesc profund și necondiționat totul.
Văd lumina divină în tot ceea ce este în jurul meu.
Sunt deschisă spre abundența universului.
Dumnezeu este iubire.
Sistemul chakrelor este o punte-curcubeu care face legătura dintre cer și pământ prin centrul ființelor noastre, ne arată legătura aceea subtilă dintre lumea interioară și cea exterioară și ne arată că suntem deopotrivă creatori și infiniți, plămădiți din aceeași energie cosmică cu Divinitatea.
Namaste!
