Descoperă ce minuni pot face băile de sunete cu ajutorul gong-urilor, clopoțeilor și altor instrumente muzicale ce transpun audiența într-o stare de relaxare, ca o meditație profundă în care se poate atinge starea delta, cea în care celulele corpului încep autovindecarea.
Neuroștiința și sunetele
Universul este sunet. Totul în univers (chiar și corpurile noastre), este compus din vibrații. Fiecare organ și fiecare celulă din corp vibrează la o anumită frecvență. Sunetul și vibrația călătoresc de cinci ori mai rapid prin intermediul apei. Și cum corpul uman are peste 70% apă în compoziție, putem înțelege că sunetele și vibrațiile ne pot afecta la nivel celular.
Printr-o combinație sistematică de frecvențe de sunete și melodii, putem schimba starea noastră normală beta (starea de conștiință normală, prezentă când suntem treji) cu cea alfa (conștiința relaxată), ba chiar cu starea theta (starea de meditație) și chiar delta (starea în care se produce vindecarea interioară). Acest gen de experiență sonoră poate ajuta pe oricine dorește să aibă un moment de relaxare profundă sau să se bucure de beneficiile unei meditații profunde.
Cum se face, mai exact, o baie de sunete?
Aceste băi de sunete sunt o adevărată bucurie pentru creier și inimă: s-a demonstrat că muzica în combinație cu o respirație relaxată și profundă poate ajuta ritmul creierului să se sincronizele cu bătăile inimii. Când mintea se contopește cu inima, crește nivelul de conectare al creierului cu corpul. Atunci când ne schimbăm spre o conștiință pornită din inimă, gândurile, mintea noastră nu vor mai fi atât de gălăgioase.
Se folosesc instrumente precum tuburi și harpe din quarț, boluri tibetane, gonguri, tobe șamanice, clopoței și unele mantre. Fiecare instrument crează o frecvență diferită în corp ce ajută la atingerea unei stări meditative și chiar de regenerare celulară. Frecvențele și vibrațiile vindecătoare șterg tot stresul, toată tensiunea și toate grijile acumulate.
Karma Dhondup, vindecător spiritual și profesor spiritual cu specialitate în neuroplasticitate, organizează astfel de ședințe de meditație prin intermediul neurosunetelor și ne explică exact cum funcționează: în meditația sunetelor, corpul, mintea și sufletul se relaxează, se aliniază unei vibrații înalte și pot atinge starea cea mai bună de sănătate. În timpul acestei meditații prin sunete, participanții eliberează orice blocaje emoționale sau fizice și recalibrează cele cinci elemente ale ființei: latura fizică, emoțională, energetică și spirituală. „Această experiență intuitivă, în sine, este o imersiune în sunete și vibrații frumoase care vindecă corpul, mintea și spiritul. Este o experiență meditativă, care te va purta într-o călătorie de relaxare profundă, de vindecare și auto-descoperire. Timpul se suspendă pe măsură ce intri într-un univers de vibrații, senzații și experiențe. Folosind frecvențe și note specifice, chakrele sunt curățate, purificate și energizate într-o stare deschisă, vibrantă, receptivă”.
Cine poate participa la aceste băi de neurosunete?
Care sunt beneficiile?
Nu există contraindicații, oricine poate experimenta acest lucru, de la copii până la persoane în vârstă. Vibrațiile armonioase create de aceste instrumente stimulează undele cerebrale alfa, tetha și chiar delta, acele unde asociate cu stările profund meditative și de liniște. Când accesăm acele stări, putem spune că se creează un mediu terapeutic pentru corp și minte. Mulți dintre noi petrecem prea mult timp având un sistem nervos parasimpatic mereu activ, ce generează starea de alertă de tipul luptă sau fugi. Sunetele meditative activează sistemul nervos parasimpatic, cel responsabil cu relaxarea. Atunci când sistemul nostru parasimpatic este activ, corpul nostru se relaxează și se vindecă. Practic oferi corpului și minții șansa de a schimba frecvențele joase (cele asociate grijilor, emoțiilor negative) cu frecvențele înalte, vindecătoare.
Alte beneficii demonstrate: nivel de energie ridicat, calitatea somnului este îmbunătățită, ameliorează stările de oboseală și stresul, o minte mai clară, o stare de liniște și pace, reducerea anxietății, energii stabilizatoare, mai multă încredere.
Dacă ai ocazia să participi la o asemenea meditație prin sunete, îți garantez că va merita. Eu am participat la câteva din meditațiile lui Karma și au fost experiențe memorabile. Am experimentat, de fiecare dată, stări profunde de relaxare și energizare în același timp. Ca și când m-aș fi scufundat într-un ocean de bucurie, liniște, iubire.
