Am urmat programul RESET Body.Mind.Soul. Spirit conceput de minunata Denis Dochioiu, colaboratoarea noastră și master Trainer la o academie de Yoga din India (Sattva Yoga Academy), și la Fitness Scandinavia, specialist în nutriție, facilitator în tehnici de meditație și adepta unui stil de viață sănătos și conștient.
După cum îi spune și numele, programul este conceput pentru a da un reset stilului de viață și-l a aduce pe o traiectorie echilibrată, în care corpul, mintea și sufletul să fie în armonie și să ne aducă o stare de bine și o sănătate excelentă.
Durata programului este de șapte zile și opțional, poți continua cu alte trei zile de cleanse juicing, dar îți garantez că dacă ești dedicat, această perioadă este suficientă pentru a-ți schimba numite obiceiuri de viață și a îmbrățișa noile efecte generate de aceste decizii.
Planul alimentar este vegetarian, dar deosebit de variat, sățios și gustos. În primele două zile avem posibilitatea (opțional) să consumăm produse animale (într-o zi pește, în cealaltă brânză de capră), urmând ca în restul zilelor să mâncăm o mulțime de legume și fructe. Ultimele trei zile, evident, tot opțional, se poate face o cură de cleanse juicing, adică înlocuim hrana solidă cu sucuri proaspăt preparate (în casă) din legume, semințe și fructe. Nu bem cafea, consumăm apă, ceaiuri și sucuri proaspete.
Ce a fost deosebit față de alte programe?
Totul. Începând de la meniul variat, până la tehnicile de curățare energetică pe care le făceam în fiecare dimineață cu denis (timp de 30 minute) o comunitate unde puteam împărtăși experiențele noastre, sprijin 24/7 din partea lui Denis.
Ce schimbări miraculoase s-au produs urmând acest program?
– Am descoperit că meniurile vegetariene pot fi extrem de gustoase și sățioase. Am primit rețete pe care le-am adoptat în dieta mea zilnică și pe care le ador.
– Am început prin a ține eu programul, iar familia a fost extrem de inspirată și și-a dorit să intre în program. Astfel că am ținut cu toții programul RESET.Body.Mind.Soul. Am avut parte de mese minunate în familie în fiecare zi, ceea ce nu se întâmpla înainte, decât în unele duminici. Nimeni n-a simțit senzație de foame, pofte neobișnuite etc. Starea emoțională a fost excelentă pe tot parcursul programului și a continuat și după aceea.
– Pielea mea este mai bine hidratată, mai luminoasă.
– Deși nu a fost acesta obiectivul, am reușit să slăbesc 3,5 kg (partenerul meu a slăbit chiar 4,5 kg).
– Am practicat tehnici de curățare energetică pe care continui să le fac și să le integrez în rutina zilnică în fiecare dimineață. În felul acesta stresul nu mai este o prezență zilnică în viața mea.
– Am început să mănânc conștient, fără să las emoțiile să mă ghideze în alegerea alimentelor și consumul lor.
– Mi-am schimbat pur și simplu stilul de a mânca, este un program ce poate fi implementat pe termen lung.
– Dacă ești în căutarea unei schimbări și dorești să te apropii de o versiune mai bună, mai sănătoasă și mai fericită a ta, ia legătura cu Denis și înscrie-te la acest program care îți poate schimba viața.
Pentru mai multe informații despre program și când va fi următoarea ediție, trimite un e-mail la denis.dochioiu@gmail.com.
Iată ce ne spune creatoarea acestui program revoluționar, RESET.Body.Mind.Soul Denis Dochioiu.
Programul RESET s-a dezvoltat în urma nevoilor personale și a celor observate la oamenii din jurul meu.
Cu toții ne dorim să arătăm impecabil, însă de cele mai multe ori este foarte greu să ne abținem de la ispitele existente la fiecare pas în jurul nostru: de la alimentele delicioase din momentele cheie ale anului la mâncatul compulsiv ce reprezintă o modalitate de recompensă pentru a putea face față mai ușor emoțiilor și stresului de zi cu zi.
Pentru că relația cu mâncarea reprezintă de fapt, relația avută cu emoțiile noastre, am simțit să pun împreună tot ceea ce am învățat eu de-a lungul timpului ( yoga, meditație, eliberare somatică și nutriție) într-o formulă care să se adreseze întregii ființe și să fie un punct de plecare în resetarea obiceiurilor nocive.
RESET este un program online și un sistem de purificare conceput special pentru a reprograma metabolismul, convingerile limitative și a elibera acumulările negative cauzate de stres, griji și traume ce se regăsesc în plan fizic, emoțional și spiritual.
RESET reprezintă o modalitate de reeducare a gusturilor și de schimbare a perspectivei asupra mâncarii și a gătitului.
Mai mult decât atât, te va susține în procesul de revenire către un stil de viață echilibrat, eliminând alimentele nesănătoase, introducând obiceiuri noi, care să îți ducă starea generală de bine la un alt nivel.
Acest program include un plan alimentar vegan sau vegetarian, opțiunea de a face juice fasting pentru trei zile și practica zilnică dimineața, la prima oră, pe parcursul a șapte zile.
De asemenea, include un workshop introductiv ce aduce lumină asupra emoțiilor, mâncatului compulsiv și a modului în care vom aborda acest program de reset pe parcursul celor șapte zile.
La finalul acestui program te vei simți mai bine, vei arăta mai bine, vei avea un alt tonus, claritate, energie și vei găsi motivația necesară pentru a-ți schimba sau îmbunătăți modul de a trăi, descoperind o nouă modalitate de a te alimenta, găsind puterea de a alege ceea ce vrei să mănânci, fără să mănânci compulsiv, pe baza emoțiilor.
